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2020年01月23日 07:16:48 来源:大发2分彩规则 编辑:台湾宾果app

最棒的養生美容方式是「睡覺」!3方式顧好睡眠變更美

新竹動物園推動物彩繪列車 加開台鐵基隆-苗栗區間車

記者陳弋/台北報導動物彩繪列車這些地方也能搭!台湾宾果怎么玩新竹市政府表示,除了原本行駛台鐵六家線的動物彩繪列車,即日起台鐵西部縱貫線(基隆-苗栗)也增加1列動物彩繪列車,於今(22)日上午9點38分從基隆站發車,每日行駛於基隆與苗栗之間。▼▲台鐵西部縱貫線(基隆-苗栗)增加1列動物彩繪列車,行駛至3月中旬。(圖/新竹市政府提供)市府表示,加開西部縱貫線後,從基隆、台北、汐止、桃園、中壢、竹南、苗栗等出發的旅客,也都有機會搭乘動物列車,在河馬、山羌、老虎、台灣獼猴的陪伴下,前往新竹市立動物園。城市行銷處表示,日前推出六家線(六家-新竹)動物彩繪列車獲得好評,因此市府繼續攜手台鐵,增加1組縱貫線動物列車(基隆-苗栗)。從1月22日到3月中旬,搭乘行駛基隆到苗栗的區間車,就有機會獲得超特別的返鄉體驗,民眾可隨著這個歡樂動物列車,前來新竹動物園一遊。▼▲台鐵西部縱貫線(基隆-苗栗)增加1列動物彩繪列車,行駛至3月中旬。(圖/新竹市政府提供)交通處說,遊客除了能搭乘火車抵達新竹市,市府也在「新竹火車站」(河馬線)及「新竹文創館」(山羌線)設立接駁站,除了除夕當天配合動物園休館停駛,小年夜(1/23)與過年期間(1/25-29,初一至初五)每天都行駛,上午8:40為首班車。▲台鐵西部縱貫線(基隆-苗栗)增加1列動物彩繪列車,行駛至3月中旬。(圖/新竹市政府提供)市府提醒,動物彩繪列車六家線(六家-新竹)預計行駛至2月9日,西部縱貫幹線(基隆-苗栗)預計行駛至3月中旬,班次將配合台鐵調度,想搭乘列車的民眾請把握機會。

睡前別吃宵夜,長期下來可能會讓腸胃感到不適。圖/摘自 pexels 分享 facebook 隨著生活壓力提高,許多人太忙碌,也影響睡眠品質,所以常常失眠。因為失眠,就更想要做好養生,幫助在生活上得到慰藉。然而養生的觀念,並不是到了中年,才開始養生,許多年輕人,也越來越懂得要如何提早警覺身體,為將來加分。但其實,睡覺就是最好的養生美容之道,睡眠時,只要做好以下幾件事情,養生可以很簡單地步入生活中。 一、睡前不吃宵夜忙碌的生活,再加上加班,一般人都用宵夜來犒賞一整天的努力,然而腸胃在夜間的消化能力,並不如平時的活躍,因此當夜間進食,可能會導致腸道消化不良的問題,長久下來,可能會導致長期性的胃部問題,千萬別貪一時之快。二、規律的睡眠時間規律的睡眠,除了能讓人體維持免疫力及抵抗力,還能讓人看起來更年輕。而人要睡覺,除了讓眼睛有休息的時間之外,身體的臟器、大腦都有一個休眠的狀態,隔天才有精神飽滿的一天。無論是年輕人還是中老年人,只要記得保持著規律的生活,才能夠身心靈都受惠。三、睡醒後不立即起床人在剛睡醒的時候,血液循環會慢慢地開始恢復正常的工作,因此在剛睡醒時,大腦此時是一種缺氧的狀態,尤其在天氣寒冷的時刻,先讓自己醒醒神再下床,才不會產生頭暈的現象。睡眠是最好的養生,遵守這幾件事情,也能輕鬆養好身體。圖/摘自 pexels 分享 facebook 規律的睡眠時間,才能培養出健康的身體。圖/摘自 pexels 分享 facebook 剛睡醒的身體,千萬別立即下床,因為你的機能正在「開機」。圖/摘自 pexels 分享 facebook

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